Как стать счастливым?
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2218987191874841"
crossorigin="anonymous"></script>
Каждый человек хочет быть счастливым. А как это сделать, и вообще возможно ли? Существуют простые упражнения, выполняя которые, вы будете ощущать себя счастливым:
- Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
- Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге, кстати, это снимает стресс.
- Научитесь радоваться чужим успехам. Празднование чужих побед иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
- Смейтесь. Улыбка способна уменьшить чувство тревоги.
- Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
6.Восторгайтесь. Подумайте над тем, что вы делаете целый день и что из этого доставляет вам настоящее удовольствие.
- Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
- Проведите время на природе. Неважно, будет ли это пикник или просто прогулка в лесу.
- Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.
- Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так хотите.
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2218987191874841"
crossorigin="anonymous"></script>
- Смотрите на закат. Закат — одно из самых красивых зрелищ.
- Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.
- Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
- Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.
- Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.
- Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
- Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
- Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
- Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.
- Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.
21.Посадите дерево. Озеленение — отличный способ стать ближе к природе. Можно просто купить цветок и ухаживать за ним.
- Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
- Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.
- Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2218987191874841"
crossorigin="anonymous"></script>