Гимнастика против онемения пальцев и кистей рук
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2218987191874841"
crossorigin="anonymous"></script>
Небольшой комплекс утренней гимнастики поможет избавиться от онемения пальцев и кистей рук. В нем всего несколько упражнений, и первое можно выполнить, не вставая с постели.
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2218987191874841"
crossorigin="anonymous"></script>
- Лежа на спине, поднимите руки вверх, и около 80 раз сожмите и разожмите пальцы.
- Потом вытяните руки вдоль тела, и повторите сжимание.
- Опираясь на носки, встаньте лицом к стене, поднимите руки вверх, и постойте так около минуты. Повторите несколько раз.
- Стоя на полной стопе, сведите руки сзади в замок, и держите 1 минуту. Повторите 3 раза.
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2218987191874841"
crossorigin="anonymous"></script>