Гимнастика против онемения пальцев и кистей рук

Гимнастика против онемения пальцев и кистей рук

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2218987191874841"

     crossorigin="anonymous"></script>

Небольшой комплекс утренней гимнастики поможет избавиться от онемения пальцев и кистей рук. В нем всего несколько упражнений, и первое можно выполнить, не вставая с постели.

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2218987191874841"

     crossorigin="anonymous"></script>

  • Лежа на спине, поднимите руки вверх, и около 80 раз сожмите и разожмите пальцы.
  • Потом вытяните руки вдоль тела, и повторите сжимание.
  • Опираясь на носки, встаньте лицом к стене, поднимите руки вверх, и постойте так около минуты. Повторите несколько раз.
  • Стоя на полной стопе, сведите руки сзади в замок, и держите 1 минуту. Повторите 3 раза.

 

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2218987191874841"

     crossorigin="anonymous"></script>

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.