<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2218987191874841"

     crossorigin="anonymous"></script>

Нередко у людей разного возраста появляются проблемы с кишечником, другими словами — запор. Но об этом говорить как-то неловко, что ли, а напрасно! Такая ситуация очень плохо отражается на здоровье в целом. Я не раз читала о разных способах избавления от этой беды. Однако, что лукавить — мы порой беремся за лечение, но хватает нас лишь на несколько таких «подвигов»,а потом… забываем! Я нашла для себя легкий способ справиться с запором и уже давно не знаю проблем с работой кишечника.

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2218987191874841"

     crossorigin="anonymous"></script>

Просто раз в день непременно ем свеклу: то салатик сделаю из вареной свеклы с луком и растительным маслом, то свекольник — на первое, то просто тру на терке сырую морковь и свеклу и заправляю сметаной. На ужин стараюсь есть что-то легкое, и не потому, что слежу за фигурой, а потому, что вечером уже нужно дать желудку отдохнуть. Перед сном обязательно выпиваю стакан кефира, йогурта, сыворотки или ряженки. Поверьте, все это очень скоро вы начнете делать автоматически, нужно только начать соблюдать такой простейший режим питания.

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2218987191874841"

     crossorigin="anonymous"></script>